ダイエット あと１kgでマイナス20kg
マンジャロの力を借りながら続けてきたダイエット、ついにマイナス20kgが見えてきました。目標体重まであと17kg落とす予定なのでまだまだ先は長いですが、さすがにマイナス20kgは達成感がありますね。ここまでダイエットをしてきて辛かったことを...
ダイエット 明後日は好きなもの全部食べる
マイナス20kg目前のところですが、さすがにダイエットのモチベーションが当初より落ちてきました。もちろんもっと痩せたい気持ちはありますし、ダイエットを止める気はありません。そもそも目標体重に達していませんしね。マンジャロのおかげもあって、そ...
ダイエット 小さいようで大きな一歩
今日は、先日食べたビアードパパの「ココナッツサブレシュー」を買いに行きました。ココナッツサブレシューは私の好みドストライクで、販売期間が終わる前に絶対また食べたいと思っていたからです。本音を言うと11月以降もずっと売って欲しいくらい大好きな...
ダイエット 朝イチで食べるものの重要性
今より太っていた時、朝イチご飯のモットーは「好きなものを好きなだけ！」でした。焼肉の時もあれば寿司の時もあり、ケーキの時もありました。１日の摂取カロリーが低ければそれでも痩せると思いますが、朝から焼肉ケーキ寿司を食べるような人は、カロリー計...
ダイエット 食べすぎて疲労のチートデー
今日は家にひとり。多くの人は誰かと一緒だと食欲が増すと言いますが、私は一人でいる方が爆食衝動に駆られるタイプです。昨日から今日は一人だと決まっていたので、夜寝る時は明日何食べよう？とあれこれ考えていました。そんなわけで、今日は朝起きた瞬間か...